Za-Zen oder die Kunst zu Atmen
Za-Zen oder die Kunst zu Atmen Za-Zen oder die Kunst zu Atmen Hallo Liebe Leser, Heute möchte ich mal mit Euch wieder etwas über Zen reden. Genauer wie wichtig es ist bewusst zu atmen. Atmen ist Energie, und diese Energie ist spürbar. Ein Beispiel, ihr betretet einen Raum und fühlt Euch unwohl, Ihr könnt es nicht beschreiben, aber irgendwie fühlt Ihr Euch unwohl. Das ist in dem Fall die Energie des Raumes die ihr spürt. Energie ist überall und Energie kann man spüren. Atem ist Energie ohne Atmung können wir nicht leben. Beim Za-Zen wollen wir aber diese Energie spüren, nur diese Energie, denn Energie bringt uns Kraft. Und innere Kraft macht uns stärker, gelassener, mir hilft sie sogar, Schmerzzustände zu verbessern, weil sich dann das Chi im Körper wieder seine Bahnen suchen kann. Und genau darum geht es beim Atmen. Das Atmen unterstützt das Chi . Ich beginne meine Mediation immer mit dem selben Procedere. Nachdem ich mich gelockert und gedehnt, habe führe ich eine...
