Sich aus dem Stress des Alltages rausnehmen
Sich aus dem Stress des Alltages rausnehmen
Hallo Liebe Leser,
Ich habe ja in meinen Artikel über Zen sehr oft über den Nutzen von Za-Zen geschrieben. Aber dieses 
Za-Zen ist für mich ein gutes Training um in einer Stress-Situation einen Gang runter schalten zu können. Es ist mehr. Es ist der Weg um objektive Lösungen zu finden. Ich nenn das immer mein "Alltags-Zen" denn genau dann wenn Panik aufkommt, hab ich gelernt Ruhe zu bewahren. Ich habe gelernt. mir Zeit zu nehmen, mich auch aus dieser Stress-Situation raus zu nehmen. Ich habe es schon in dem Artikel: Warum Dampfer wie Wasser sein sollten beschrieben. Es bringt nichts eine Situation brechen zu wollen, es bringt nichts etwas mit Gewalt wieder ändern zu wollen. Mein Alltags-Zen hilft mir MIT der Situation zu arbeiten. Lösungen zu finden wie ich aus der Nummer wieder raus komme, die mich gerade so richtig annervt. Und genau das ist der Mehrwert den mir Zen in meinem Leben gibt. Ich verlinke Euch hier unten mal eine einfache Anleitung von mir wie man dieses Allttags-Zen erreichen kann. Es ist eine wirklich einfache Übung, für die Menschen die Meditieren, für andere vielleicht eine Anleitung es mal zu üben.
Za-Zen ist für mich ein gutes Training um in einer Stress-Situation einen Gang runter schalten zu können. Es ist mehr. Es ist der Weg um objektive Lösungen zu finden. Ich nenn das immer mein "Alltags-Zen" denn genau dann wenn Panik aufkommt, hab ich gelernt Ruhe zu bewahren. Ich habe gelernt. mir Zeit zu nehmen, mich auch aus dieser Stress-Situation raus zu nehmen. Ich habe es schon in dem Artikel: Warum Dampfer wie Wasser sein sollten beschrieben. Es bringt nichts eine Situation brechen zu wollen, es bringt nichts etwas mit Gewalt wieder ändern zu wollen. Mein Alltags-Zen hilft mir MIT der Situation zu arbeiten. Lösungen zu finden wie ich aus der Nummer wieder raus komme, die mich gerade so richtig annervt. Und genau das ist der Mehrwert den mir Zen in meinem Leben gibt. Ich verlinke Euch hier unten mal eine einfache Anleitung von mir wie man dieses Allttags-Zen erreichen kann. Es ist eine wirklich einfache Übung, für die Menschen die Meditieren, für andere vielleicht eine Anleitung es mal zu üben.
Seid Achtsam
