Einfach Mal Selbst Gedacht

Es wird zuviel - wie Za-Zen helfen kann   Es wird zuviel - wie Za-Zen helfen kann Hier geht es zur Tonspur Hallo Liebe Leser, heute möchte ich mal mit Euch über ein Thema reden, das vielleicht niemand gerne bespricht, aber meiner Meinung nach ein sehr wichtiges Thema ist. Was kann ich tun, wenn es mir einfach alles zuviel wird? Ich schreibe diesen Artikel, weil ich gerade in letzter Zeit wieder genau an dem Punkt war. Egal ob es Erfahrungen wie: die Messeerfahrungen waren,  oder die Erfahrung, wie nahe Leben und Tod beieinander sind ,  oder auch die Feststellung das gewisse Urängste sich einfach nicht beheben lassen (in meinem Fall, die Klaustrophobie , als die konkrete Angst davor mit zuvielen Menschen in zu engen Räumen zu sein. )   In letzter Zeit durfte ich alle diese Punkte wieder einmal erleben. Und ich muss sagen, ich kann auf 2 der 3 Erfahrungen sehr gut verzichten.  Ich habe aber für mich einen Weg gefunden, damit umzugehen. Abgese...

Za-Zen oder die Kunst zu Atmen   Za-Zen oder die Kunst zu Atmen Hallo Liebe Leser,  Heute möchte ich mal mit Euch wieder etwas über Zen reden. Genauer wie wichtig es ist bewusst zu atmen. Atmen ist Energie, und diese Energie ist spürbar. Ein Beispiel, ihr betretet einen Raum und fühlt Euch unwohl, Ihr könnt es nicht beschreiben, aber irgendwie fühlt Ihr Euch unwohl. Das ist in dem Fall die Energie des Raumes die ihr spürt. Energie ist überall und Energie kann man spüren. Atem ist Energie ohne Atmung können wir nicht leben. Beim Za-Zen wollen wir aber diese Energie spüren, nur diese Energie, denn Energie bringt uns Kraft. Und innere Kraft macht uns stärker, gelassener, mir hilft sie sogar, Schmerzzustände zu verbessern, weil sich dann das Chi im Körper wieder seine Bahnen suchen kann. Und genau darum geht es beim Atmen. Das Atmen unterstützt das Chi . Ich beginne meine Mediation immer mit dem selben Procedere. Nachdem ich mich gelockert und gedehnt, habe führe ich eine...

Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um?   Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um? Hallo Liebe Leser, in letzter Zeit musste ich mich durch einige Themen die ich auf diesem Blog besprochen habe (z.B. Scheer Report , OCG verbannt den Dunklen rotäugigen Dragoner , Wiederentdeckung eines alten Hobbies , Verletzung ) mit mir und meinen Gefühlen auseinander setzen. Mein Weg sich damit auseinander zu setzen ist immer die Meditation, das Zazen . Dann werden all diese ganzen Gefühle durch einen Filter gejagt und ich komme wieder bei mir selber an. Ich löse das Chaos welches durch diese Gefühle entsteht dann für mich auf.  Nicht falsch verstehen ich bin nicht gefühlslos, wer meine Beiträge hier verfolgt wird schon gerade in letzter Zeit gemerkt haben wie mich einige Arbeiten sehr aufgeregt haben. Ich wähle da  dann meistens sehr deutliche Worte. Aber ich habe gelernt, nicht mehr so stark zu reagieren, ich lasse meine Wut, meine Trauer, meinen Hass nicht mehr an irgendetwas aus. Ich ...

Za-Zen- sitzen in Versenkung Za-Zen- sitzen in Versenkung Hallo Liebe Leser, heute möchte ich mal über meinen Weg der der inneren Ruhe mit Euch sprechen. Viele denken bestimmt das ich mich hinsetze und vor mich hin dampfe , wenn ich abschalten will. Dabei ist das nur ein Weg. Vielmehr nutze ich seit den Tagen in denen ich aktiv die Kampfkunst betrieben habe, die Za-Zen -Methode. Ich setze mich in meine kleine Meditationsecke und meditiere. Dabei kommt mein Kopf zur Ruhe und alle Gedanken schalten sich für eine kleine Zeit ab. Warum ist das so wichtig heutzutage? Nun ich denke das es gerade in der heutigen Zeit wichtiger denn je ist. Denn bei all den Stimmen die  wir da draussen hören, die auf uns einprasseln. Vergessen doch viele die innere Stimme. Das was Ihnen selber wichtig ist. Wie kann man aber sein Leben wahrhaft meistern, wenn man  sich selber nicht mehr wahr nimmt? Genau dabei hilft mir Zazen. Ich höre wieder auf mich, kann bewusst mich mit dem auseinanderset...

Warum Za-Zen? Warum meditiere ich?   Warum Za-Zen? Warum meditiere ich? Hallo Liebe Leser,als ich anfing meinen Freunden und Bekannten zu erzählen, das ich meditiere, das ich Zen als Philosophie für mein Leben gefunden habe, kam immer dieselben Fragen? Warum?  Bist Du unzufrieden mit Dir selber?  Was willst Du verändern?  Was versuchst Du an Dir zu verbessern? Meine Antwort auf die fragen 2-4 waren immer dieselben. Nichts Die Antwort auf Frage 1 gibt aber sehr gut auch Antworten auf alle die anderen Fragen. Ich versuche nicht mich selber zu optimieren, mich über Zen oder Za-Zen zu verbessern. Ich finde durch Zen und Za-Zen für einen bestimmten Zeitraum am Tage zu mir selber, ich finde einen Weg, mich selber nicht zu verlieren. Ich finde einen Weg mich meiner selbst bewusst zu sein und dieses Bewusstsein mit in den Tag zu nehmen. Das bedeutet mir Zen und das bedeuten mir Za-Zen. Mein Weg ist Zen, mein Weg ist Za-Zen. Mein Bestandteil dieses Weges...

Achtsamkeit - etwas das wir verlernt haben? Achtsamkeit - etwas das wir verlernt haben? Hallo Liebe Leser, etwas das kaum in eine Rubik passt. Nur meine Gedanken zu dem was in meinem Leben in letzter Zeit passiert ist. Ich bin umgezogen und habe dadurch angefangen auch an gewissen "notwendigen" Dingen des Lebens zu schrauben. Ich habe mir dabei die Frage gestellt. Was brauche ich wirklich? Angefangen hat es mit SWTOR . Ich habe für mich entschieden mit dem Spiel aufzuhören. Es frisst Zeit, die ich für andere Dinge verwenden kann. Auch Grepolis wird sich auflösen. Die Welt auf der ich spiele wird demnächst geschlossen. Und ich werde keine neue Welt starten. Zen-Meditation ist wieder in mein Leben getreten. Genauer Za-Zen ist wieder in mein tägliches Leben getreten. Cha-Do ist wieder in mein Leben getreten.  Der Buddhistische Weg der Achtsamkeit ist wieder in mein Leben getreten. All diese Dinge sind durch mein Berufsleben immer mehr verschwunden. Ich habe mir...