Einfach Mal Selbst Gedacht

Sich aus dem Stress des Alltages rausnehmen   Sich aus dem Stress des Alltages rausnehmen Hallo Liebe Leser, Ich habe ja in meinen Artikel über Zen sehr oft über den Nutzen von Za-Zen geschrieben. Aber dieses Za-Zen ist für mich ein gutes Training um in einer Stress-Situation einen Gang runter schalten zu können. Es ist mehr. Es ist der Weg um objektive Lösungen zu finden. Ich nenn das immer mein "Alltags-Zen" denn genau dann wenn Panik aufkommt, hab ich gelernt Ruhe zu bewahren. Ich habe gelernt. mir Zeit zu nehmen, mich auch aus dieser Stress-Situation raus zu nehmen. Ich habe es schon in dem Artikel: Warum Dampfer wie Wasser sein sollten beschrieben. Es bringt nichts eine Situation brechen zu wollen, es bringt nichts etwas mit Gewalt wieder ändern zu wollen. Mein Alltags- Zen hilft mir MIT der Situation zu arbeiten. Lösungen zu finden wie ich aus der Nummer wieder raus komme, die mich gerade so richtig annervt. Und genau das ist der Mehrwert den mir Zen in meine...

Was bedeutet Za-Zen für mich Was bedeutet Za-Zen für mich Hallo Liebe Leser, Heute habe ich mir mal ein Thema rausgesucht. Was für viele sicher nach Esoterik klingt mir aber seit Jahren hilft. Meditation. Ich meditiere regelmässig um zur Ruhe zu kommen, Ruhiger zu bleiben, Kraft zu tanken. Für mich sind diese Momente des Za-Zen einfach die Momente wo ich meine Ballast des Lebens einfach mal für ein paar Minuten ablegen kann. Die Folge daraus ist, das ich gestärkt aus der Meditation den Alltag, dem Leben entgegentreten kann. Es ist kein vor dem Leben weglaufen. Es ist ein Pause machen vor dem Leben und dann sich dem Leben wieder stellen. Besser noch erklärt es der Zen-Meister Hinnerk Polenski welchen ich in dem Video hier verlinkt habe.(video leider nicht mehr verfügbar)   Ich kann nur jedem raten es einmal zu versuchen. Wem es hilft der kann es gerne für sich übernehmen wem nicht. Der kann es gerne sein lassen.  Aber gebt dem doch mal eine Chance nicht einen Tag, nicht 2 ...

Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um?   Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um? Hallo Liebe Leser, in letzter Zeit musste ich mich durch einige Themen die ich auf diesem Blog besprochen habe (z.B. Scheer Report , OCG verbannt den Dunklen rotäugigen Dragoner , Wiederentdeckung eines alten Hobbies , Verletzung ) mit mir und meinen Gefühlen auseinander setzen. Mein Weg sich damit auseinander zu setzen ist immer die Meditation, das Zazen . Dann werden all diese ganzen Gefühle durch einen Filter gejagt und ich komme wieder bei mir selber an. Ich löse das Chaos welches durch diese Gefühle entsteht dann für mich auf.  Nicht falsch verstehen ich bin nicht gefühlslos, wer meine Beiträge hier verfolgt wird schon gerade in letzter Zeit gemerkt haben wie mich einige Arbeiten sehr aufgeregt haben. Ich wähle da  dann meistens sehr deutliche Worte. Aber ich habe gelernt, nicht mehr so stark zu reagieren, ich lasse meine Wut, meine Trauer, meinen Hass nicht mehr an irgendetwas aus. Ich ...